Entspannung für Sie

Stress und Hektik - keine Zeit? Total müde, keine Kraft für den Alltag?

Alles andere ist wichtig - wichtiger als ich. - Sie kennen das?

 

Vielen Menschen fehlt der Zugang zur Entspannung. Sie haben es verlernt, im stressigen Alltag auf ausreichend Entspannung zu achten und sind häufig nicht fähig, sich- ohne Einwirkung von außen - zu entspannen und damit Kraft zu tanken für den Alltag. Die wissenschaftliche Erkenntnis, dass unser Körper nach jeweils 90 Minuten eine Auszeit benötigt, ist heute im Alltag kaum auszuführen. Vielmehr beschließt man nach einem Kurztripp mit Wellnessanwendungen mal schnell voll relaxt zu sein. Und doch hält diese Entspannung nur eine kurze Zeit an.

 

Meine Idee

Entspannung kann man nicht tun. Entspannung ist ein geschehen lassen. Entspannung ist ein Weg, den man regelmäßig geht, um eine entsprechende Wirkung zu erreichen, nämlich entspannter, ruhiger und gelassener zu sein, vielleicht auch glücklicher oder zufriedener. Entspannung ist damit gesundheitliche Prävention. So unterschiedlich die Menschen, so unterschiedlich sind auch die Wege der Entspannung und die Wirkungen. Menschen wieder für Entspannung und Zeiten der Erholung zu sensibilisieren, damit sie sich auf ihren persönlichen Weg machen können: Das ist meine Idee.

 

Ihre Entspannung

In einer angenehmen Atmosphäre genießen Sie eine Stunde der Entspannung:

Mich wahrnehmen - ganz bewusst

Zur Ruhe kommen - ganz entspannt

In den Tag gehen - ganz gelassen

 

Entspannung für Ihre Gäste?

Entspannung für Ihren Verein?

Entspannung für Ihr Unternehmen?

Sie suchen für Ihr Hotel, Ihr Unternehmen oder Ihren Verein eine Entspannungstrainerin? - Kontaktieren Sie mich. 0175-2457875, ines@simon-graf.de


Stimmen von Teilnehmern

ein großes Kompliment an Dich, Du hast das Feingefühl, auf jeden Deiner Teilnehmer einzugehen, ich würde sofort wieder einen Nachmittag bei Dir mitmachen :-)! (Claudia aus München)

 

Sie sind sehr lieb. Danke für die schönen Gespräche. Das hat mir so gut getan. (aus Köln)


Ihre Entspannungstrainerin

Meine Ausbildung zur Entspannungstrainerin habe ich bei Diplom-Psychologe Karl-Heinz Schäfer an der Sebastian-Kneipp-Akademie absolviert.

Meine Motivation:

Stress kennt jeder, ob im Beruf oder im Alltag. Viele Menschen suchen Entspannung in Hobbys oder in extremen Sportart. Dies mag eine wunderbare Ablenkung sein, doch gelassener im Alltag wird man dadurch nicht. Mir ist wichtig, Entspannungstechniken weiterzugeben, die zum einen eine zeitnahe Entspannungswirkung haben. Die sich aber auch leicht in den Alltag integrieren lassen und die auf lange Sicht und bei regelmäßiger Übung Menschen ein Stück weit ausgeglichener werden lassen. Vor allem ist es mir ein Anliegen, dass Menschen den richtigen persönlichen Weg zur Entspannung finden und erlernen, sich selbst (wieder) zu entspannen - ohne Anleitung und ohne Einwirkung von außen.

Ein spannender Weg! -