Aktuelles - Termine


Kunstsommer 2021

Vom 24.07. - 22.8.21 findet wieder der energiegeladene Kunstsommer statt. Durch Corona zwar in reduzierter Version ohne großes Rahmenprogramm. Dennoch: Viele Künstler bereichern mit Ihren Skulpturen, Kunstwerken und Gemälden das gesamte Ortsbild und begeistern Einheimische und Gäste. Eine positive Welle wird sicherlich wieder durch den Ort gehen und man darf auf Neues gespannt sein...

 

... den Blick wechseln, mit anderen Augen sehen, auch das gehört zur Achtsamkeit...

 

Deshalb herzliche Einladung den Skulpturenpfad von der achtsamen Seite mit allen Sinnen wahrzunehmen und sich etwas Gutes tun:

Weg der Achtsamkeit - Unterwegs auf dem Skulturenpfad. Mit Achtsamkeitsübungen und Tiefenentspannung.

Während des Kultursommers - frreitags um 16.30 Uhr

Termine: 30.07. / 6.8. / 13.8.

Treffpunkt: Frankenwaldstraße 1

Dauer: 1,5 Stunden.

Termine einzeln und spontan buchbar.

Anmeldung: 0175-2457875 oder ines@simon-graf.de


Weg der Achtsamkeit - Termine 2021

Achtsamkeit statt Alltagsstress.

Auf dem Skulpturenpfad

 

An verschiedenen Stationen des Skulpturenpfades halten wir für eine Achtsamkeitsübung inne, entspannen die Sinne, spüren den Atem und kommen schließlich bei einer wohltuenden Tiefenentspannung ganz zur Ruhe.  Mal den Alltag hinter sich lassen und einbisschen Zeit in der Natur verbringen. Im Anschluss kleine Einkehr in der Badgaststätte Bondi zum gemütlichen Abendausklang

 

Bitte Matte und Sitz-Kissen mitbringen und bequeme Kleidung und Schuhe tragen.

 

Termine: Ab April wieder jeden letzten Freitag im Monat, jeweils um 16.30 Uhr bis ca. 18.00 Uhr

Termine: 30. April / 28. Mai / 25. Juni / 30. Juli / 24. September

 

Treffpunkt: Am nördlichen Ortseingang von Nordhalben, vor Beton Hertel, Lobensteiner Straße 60

Kosten pro Person: 6 €

 

Anmeldung und weitere Infos: 0175-2457875 oder ines@simon-graf.de

Ines Simon-Graf - Entspannungstrainerin (SKA) im Auftrag des Tourismusverbandes Oberes Rodachtal e.V

 

Als Kompaktkurs (NO210)  bei der VHS Kronach buchbar: 4 Nachmittage (April bis Juli) 24 Euro.


Entspannte Zeit für Dich - Online-Kurs

Relax at home.

Regelmäßige Entspannung ist nicht nur für Berufsstressgeplagte wichtig. Entspannung kann auch zu mehr Ausgeglichenheit im Alltag führen, ein entspannter Körper führt zu einem entspannten Geist und umgekehrt, manches fällt leichter, manches liegt plötzlich klar vor Augen, Entspannung kann zufrieden machen und zu guten Gedanken führen. Entspannung stärkt aber auch das Immunsystem. Ein Körper in Balance ist vor äußerlichen Einflüssen geschützt frei nach dem Motto: „Mich haut nichts so schnell um“.

Entdecken Sie in diesem Kurs die Prinzipien der 8samkeit, kommen Sie in dieser Stunde mit ihrem Geist und Körper zur Ruhe und lernen Sie unterschiedliche Entspannungsmethoden kennen. Welche Entspannung wird Ihr persönlicher Begleiter?

 

* Achtsamkeit

* Atem

* Imaginative Entspannung

 

5.5. / 12.5.5 / 19.5., online jeweils  18.30 - 19.30 Uhr, 3 Abende

Gebühr EUR 13,50

 

Bitte Matte und Sitzkissen sowie Decke vorbereiten und gemütliche Kleidung tragen.

Weitere Infos: 0175-2457875 oder ines@simon-graf.de

 

Anmeldung: VHS Kronach


Achtsamkeit für dich

Entspannung für Einzelpersonen in meinem Raum gerne auf Anfrage.